IHONHOITO

Eija Grotenfelt
Kooste esitelmästä 30.1.2006, Pääkaupunkiseudun kilpirauhasyhdistys

 

Lähdetiedot
Suomen kosmetologikoulun oppiaineisto v. 1/2004-6/2005
Una Nuotio: Kerro kerro kuvastin; Otava 2001
Välimäki-Sane-Dunkel: Endokronologia; Duodecim 2000
Nienstedt-Hänninen-Arstila-Björkqvist: Ihmisen fysiologia ja Anatomia; WSOY 200
2





Sivun sisältö linkkeinä

Pään luut ja lihakset - Perusihotyypit - Ihosanastoa - Kosmeettinen kuorinta - Naamio - Kasvohieronta - Kosteuttavat hoidot - Kasvojen ihonhoito talvella - Vanhenevan ihon perushoito kotona - Silmänympärysiho - Huulet - Kaulan hoito - UV-säteilyn vaikutukset ihoon - Kosmetiikka-allergiat - Kasvojen yleisiä kotihoito-ohjeita - Kauneutta kotikonstein
Takaisin arkistoon
Pään luut ja lihakset

Pääkopan luut koostuvat pääosin kahdestatoista eri luusta, joista kuusi luetaan kasvojen luihin.
Kasvojen lihakset on jaettu kolmeen osioon:
kaulan- ja suupohjan lihakset, puremalihakset ja kasvo- eli ilmelihakset.

Ilmelihakset toimivat kokonaisuutena ja ovat tärkeitä ihmisten välisessä kanssakäymisessä.
Ihmiselle on ilmeillä huomattavan suuri merkitys sillä pelkkä puhe ei aina vakuuta.
Ristiriita puheessa ja ilmeessä paljastaa todellisen tarkoituksen.

KASVO- ELI ILMELIHAKSET

Kasvolihakset ovat osittain kiinni ihossa ja tästä syystä lihaksen supistuessa syntyy ilme.

Kasvolihaksista muutamia:
1. Otsalihas kohottaa kulmia ja aiheuttaa vaakasuorat rypyt otsaan
2. Silmän kehälihas kiertää rengasmaisesti silmäkuoppaa ja osallistuu silmän sulkemiseen.
3. Kulmakarvojen rypistäjälihas vetää kulmakarvoja silmän sisänurkkaan, pystysuorat rypyt nenän tyveen: keskittyvä, vihainen
4. Ylähuulen kohottajalihas kohottaa ylähuulta
5. Iso poskipäälihas vetää suupieltä ylös ja taaksepäin, supistuu hymyiltäessä ja on erittäin tärkeä nauraessa
6. Hymylihas saa aikaan hymykuopan.

IHO

Iho on ihmiskehon suurin itsenäinen elin. sen pinta-ala on n. 1,5 – 2 m2.
Iho voidaan jakaa tarkastelutavan mukaan kolmeen kerrokseen: päällimmäisenä epidermis eli orvaskesi, jota kosmetologit hoitavat; seuraavana dermis – verinahka, jonka hiussuonten kautta epidermis saa ravintonsa; sitten ihonalaiskudos – hypodermis liittää ihon alla oleviin kudoksiin.

Epidermis l. orvaskesi
- tehtävä on muodostaa suojapinta keholle ulkoapäin tulevilta ärsykkeiltä
- ihon hilseilevä kerros
- solunjakautuminen on yöllä voimakkaimmillaan ja tämän vuoksi yleensä yöksi suositellaan voiteita, jotka tukevat ihon uusiutumisprosessia

Ihon vanhetessa epidermiksen solunjakautuminen hidastuu, solukoko pienenee ja solun ikä lyhenee.
Sen vedensitomiskyky alenee, iho kuivuu kun talin- ja hieneritys vähenee, pigmenttihäiriöitä tulee, karvoitus lisääntyy.
Sivun alkuun

Perusihotyyppejä on neljä

1. Normaali iho
2. Kuiva iho
3. Rasvainen iho: öljyisen rasvainen iho, pintakuiva rasvainen iho
4. Sekaiho

Mikä tahansa ihotyypeistä voi olla herkkä.

HERKKÄ IHO
Herkkää ihoa tulee suojata haitallisilta tekijöiltä, välttää voimakkaita mekaanisia toimenpiteitä (kuorintaa, kiristäviä naamioita, hierontaa), alkoholipitoisia kasvovesiä ja liian voimakkaita lämpökäsittelyjä. (Saunaan mennessä suojattava kasvot.)

NORMAALI IHO
Normaalissa ihossa kaikki toiminnat ovat tasapainossa. Iho on kaunis ja terveen näköinen iho, joka on harvinainen lapsuusiän jälkeen. Ihon rakenne on sileä, tasainen ja pehmeä. Väri on ”ruusuinen”.

Normaalin ihon kotihoito:
Tuotteiksi valitaan normaalin tai kuivan ihon mietoja tuotteita:
- vesiliukoinen puhdistusemulsio ja kerran viikossa käytettävä saippuavoide tai kevyt kuorinta-aine
- mieluiten alkoholiton kasvovesi
- hoitovoide, joka sisältää käyttäjän iän mukaisesti yrttiuutteita, vitamiineja tai vanhenemisilmiöitä estäviä vaikuttavia aineita
- tehotippoja kuuriluonteisesti
- kosteusvoide suojaamaan ihoa
- silmänympärysvoide, naamio ja mahdollisesti kaulavoide

KUIVA IHO
Kuiva iho on nuorena ja hoidettuna kaunis mutta rypistyy herkästi. Kuivan ihon muita tunnusmerkkejä ovat ”luufinnit” (miliumit), teleangiektasia, couperosa ja herkkyys.
Ihon rakenne on ohut, silkkipaperimainen, ihon pinta on tasainen. Iholla ei ole epäpuhtauksia juuri nähtävissä mutta sillä on taipumus hilseilyyn. Väri on yleensä hyvä/kalpea riippuen pintaverisuonien läheisyydestä.

Kuivan ihon kotihoito:
Kotihoitotuotteiksi valitaan kuivan ihon tuotteita:
- täyteläinen puhdistusemulsio tai -voide
- kevyt voidemainen kuorinta-aine käytettäväksi kerran viikossa
- alkoholiton, mielellään yrttipitoinen tasapainottava kasvovesi
- täyteläinen hoitovoide, joka sisältää vitamiineja, hivenaineita, välttämättömiä luonnon öljyjen rasvahappoja, lesitiiniä tai elvyttäviä aineita käyttäjän iän mukaan. Hoitovoiteen alle käytetään kosteuttavia tai elvyttäviä tehoaineita.
- täyteläinen kosteusvoide
- voidemainen naamio, silmänympärys- ja kaulavoide
- teleangiektasiatapauksissa suojaava erikoisvoide

Kuivaihoisen on syytä kokeilla sopiiko hänelle esim. talvella paremmin yöksi kosteuttava voide ja päiväksi suojaava hoitovoide. Usein on tarpeen käyttää yöksi sekä kosteus- että hoitovoidetta, ellei käytetä tehotippoja.

RASVAINEN IHO
Perussyynä rasvaisuuteen on talirauhasten liikatoiminta. Ihon rakenne on paksuhko tai paksu. Väri on huono, joko kellertävä tai harmaa (samea), joskus punoittava. Muita tunnusmerkkejä ovat näppylät ja märkäpäät.

Rasvaisen kiiltävän ihon kotihoito:
- vesiliukoinen puhdistusmaito ja 2-3 kertaa viikossa saippuavoidepesu harjan tai sienen avulla
- kuorinta 1-2 kertaa viikossa
- supistava, alkoholipitoinen kasvovesi
- tasapainottava öljy/vesipitoinen (öljyä vähemmän) hoitovoide
- kevyt kosteusvoide, joka myös estää rasvan kiiltoa päivällä
- supistava naamio, joka imee itseensä rasvaa iholta
- silmänympärysvoide ja kaulavoide
- antiseptinen paikallishoitoaine mahdollisia näppyjä varten

Rasvaisen kuivan ihon kotihoito:
- kuten edellä
- kuorintaan sopii kevyt voidemainen kuorinta-aine
- tärkeää ovat vähärasvainen pehmittävä ja rauhoittava hoito- ja kosteusvoide
- hoitovoiteen alle kosteuttavat ja rauhoittavat tehotipat
- kosteuttava naamio kerran viikossa

SEKAIHO
Sekaiho on edellisten ihotyyppien yhdistelmä, jolloin klassinen sekaiho on otsa-silmien väliltä (T-alue) rasvainen ja reunoilta normaali tai kuiva. Myös muut yhdistelmät ovat mahdollisia. Sekaiho on ihotyyppinä yleinen Suomessa. Iho on yleensä poskilta hieman kuiva ja saattaa olla taipumus hilseilyyn. Väri on normaali tai huono. Huokosten koko rasvoittuvilla alueilla on suuret muualla normaalit tai pienet.

Sekaihon kotihoito:
- turvallisinta on valita tuotteet sen ihotyypin mukaan, jota ihossa on eniten
- puhdistetaan ensin ehostus puhdistusemulsiolla ja sitten erityisesti rasvaiset kohdat saippuavoiteella
- hieman alkoholipitoinen kasvovesi laimennetaan ihon kuivemmille kohdille vedellä tai käytetään kahta erilaista kasvovettä
- hoito- ja kosteusvoiteiksi valitaan kevyet vähäöljyiset emulsiot ja kuivemmille kohdille tehotipat
- rasvaisemmille kohdille sopivat supistavat naamiot ja kuiville kohdille voidemaiset naamiot
- silmänympärys- ja kaulavoiteet sekaihon mukaan

AKNE
Akne ei ole kosmetologin näkökulmasta katsoen ihotyyppi, vaan ensisijaisesti häiriötila, johon etsitään paras mahdollinen hoito. Akne paikallistuu ensisijaisesti talirauhaseen, sekfga sitä ympäröivään sidekudokseen. Perussyy aknen syntymiseen on tuntematon.
Sivun alkuun

Sanastoa

KOLLAGEENI
Kollageenia käytetään ihonhoitotuotteiden aineosana koska se kosteuttaa voimakkaasti., sillä on kyky sitoa ja säilyttää vettä moninkertainen määrä painoonsa nähden. Tämä ominaisuus tekee sen tehokkaaksi suojaavaksi tekijäksi kosteusvoiteissa. Kollageeni muodostaa myös eräänlaisen lukituspinnan, joka vähentää kosteuden haihtumista ja näin ollen tehostaa kosteuttavaa vaikutusta.

ELASTIINI
Elastiinia käytetään kosmeettisissa valmisteissa mm. ihon pintaa suojaavana tekijänä lievittämässä kuivuudesta kärsivän ihon kiristävää tunnetta. Se lisää ihon joustavuutta, helpottaa pintakuivuutta ja vahvistaa yhdessä liukenevan kollageenin kanssa käytettynä kollageenisäikeiden muodostusta. Myös yhdessä eräiden aineosien kanssa edistää ihon pinnan uusiutumista.

Tärkein käyttökohde on ihon pintaa suojaavat tuotteet sekä anti-aging tuotteet.

COUPEROSA JA TELEANGIEKTASIA
Teleangiektasialla tarkoitetaan pysyvää kapillaarin eli hiusverisuonen laajentumaa. Kun telengiektasiaa on paljon, puhutaan couperosasta.

Couperosan syntyyn vaikuttaa monta tekijää:
ilmaston vaihtelut, paleltuminen, työympäristö, väärät ja voimakkaat hoitotavat: liian kylmät tai kuumat vesikäsittelyt, sauna, kortisonivoiteet, kovakourainen käsittely, ihon suojaamatta jättäminen, perinnöllinen taipumus, ikä, ravinto, haitalliset nautintoaineet (alkoholi, tupakka), hormonaaliset tekijät, tulehdukset, verenkiertohäiriöt, allergiat.

Couperosaihon hoito perustuu lähinnä ennaltaehkäisyyn, jossa perusohjeena on lähinnä ihon suojaaminen ulkoisilta haittatekijöiltä.

AINESOSALUETTELO
INCI = International Nomenclature of Cosmetic Ingredients
Kansainvälisesti yhtenäistetyt nimikkeet eri aineosille riippumatta siitä missä
tuotteessa tai minkä valmistajan tuotteessa ne esiintyvät

Ainesosaluetteloon on merkitty (eräin poikkeuksin) kaikki valmisteen koostumukseen kuuluvat kemialliset aineet. Ensimmäisenä on se aine, jota on eniten.

AINEIDEN IMEYTYMINEN IHOON
Aineiden imeytymistä ihoon ovat estämässä ihon oma rakenne ja sen toiminnot mm. ihon pinta: hydrolipidikalvo, jonka tehtävänä on suojella ihoa kosteuden haihtumiselta kuivassakin ilmanalassa ja vastata orvaskeden proteiinirakenteen tasapainosta, ihon pinnan pH norm. 5,2 -5,7.

Aineiden imeytymiseen vaikuttavat ihon laatu, aineen omat ominaisuudet ja tapa millä ainetta tarjotaan iholle. Eri tapoja ovat mm. ihon lämmittäminen ja aineenvaihdunnan parantaminen, aineen haihtumisen estäminen (okkluusionaamio)

IHOANALYYSI
Ihoanalyysillä tarkoitetaan ihon sen hetkisen tilan kartoitusta - perusihotyyppiä ja siinä ilmeneviä muutoksia. Iho tutkitaan puhtaasta, meikittömästä ja suojaamattomasta ihosta.
Ihoanalyysin ja ihotyypin määrittelyn avulla valitaan käytettävät hoitotuotteet ja hoitomenetelmät sekä opastetaan kotihoitotuotteiden valinnassa. Hoitolassa ihotyyppi määritellään jokaisen kasvohoidon alussa koska ihon kunto saattaa vaihdella hyvinkin paljon eri hoitojen välillä.
Sivun alkuun



Ihon hyvä hoito

KOSMEETTINEN KUORINTA

Hoitolassa kuorinta kohdistuu yleensä orvaskeden uloimpaan osaan - sarveiskerrokseen. Kuorinnan tarkoituksena on poistaa ihon pinnalta sen hilseileviä kerroksia vahingoittamatta tai ärsyttämättä ihoa.

Kuorinnan vaikutuksia:: iho puhdistuu, kuolleet kerrokset irtoavat hilseily häviää, ihon väri paranee, pintaverenkierto elpyy, iho tulee pehmeämmäksi vähentää ryppyjä, valmistaa ihoa tuleville hoidoille hoitoaineet imeytyvät paremmin, ehostus levittyy paremmin. Edelleen ihon uusiutuminen nopeutuu arvet tasoittuvat, pigmenttiläiskät vaalenevat, laajentuneiden huokosten aiheuttama ihon epätasaisuus vähenee, rusketuksen sävy ja kesto paranee.

Kuorintaa ei tulisi suorittaa, jos on ihotauteja tai ihottumaa, ärtynyt, infektoitunut, märkäinen akne, ohut, arka, herkkä iho, teleangiektasia, saippua-allerginen iho, a-vitamiinihappojohdannaisten käyttö (iho normaalia herkempi)
Sivun alkuun

NAAMIO

Hoitolassa naamio valitaan ihon sen hetkisen tarpeen mukaisesti ja sen tulisi täydentää hoidon tarkoitusta. Naamioita voidaan käyttää useita erilaisia samaan aikaan esim. omansa kasvoille, kaulalle ja silmänympärysiholle. Hoitolan kasvohoidon yhteydessä voidaankin valita hyvin erilaisia naamioita, joita ei myydä asiakkaalle kotikäyttöön lainkaan. Tämä johtuu esim. tehdystä hoidosta ihon sen hetkiselle tilalle iho ärtynyt tehdystä hoidosta ja on valittu sopiva rauhoittava naamio, jota kotona ei tarvitse käyttää.

Naamio voi olla myös ns. esikäsittelynaamio, jonka tehtävänä on kuorivien ominaisuuksiensa johdosta valmistaa ihoa tuleville käsittelyille.

Pikanaamioiden vaikutus on lyhytaikainen ja nopea ja niitä voidaan käyttää useamman kerran viikossa. Joitakin naamioita voidaan käyttää myös voiteena, jolloin naamio vaikutusajan jälkeen voidaan hieroa kevyesti ihoon. Pikanaamiot erittäin hyviä, jos tarvitaan nopeaa virkistymistä esim. aamulla, kun iho näyttää väsyneeltä tai esim. ennen juhliin lähtöä ja meikkiä.

Hoitavia naamioita ovat biologiset, plastiset ja puhdistavat naamiot.

Hoitavat naamiot sisältävät aineita, joiden vaikutus on syvempi ja pitkäaikaisempi. Biologiset naamiot sisältävät ihon toimintoja elvyttäviä kasvi- tai eläinuutteita sekä rasva-aineita esim. yrttinaamiot, savinaamiot. Plastiset naamiot eli muotoilevat naamiot levitetään iholle "vetelinä". Naamio muodostaa jähmettyessään iholle kalvon, joka edistää alle laitettujen hoitoaineiden imeytymistä. Ne parantavat ihon pintaverenkiertoa, rentouttavat ilmelihaksia ja kovettuessaan supistavat huokosia. Puhdistavat naamiot irrottavat hellävaraisesti kuolleita soluja normalisoivat talineritystä.

Naamio levitetään iholle siveltimellä tai sormin. Perusohjeena voidaan pitää, että kaikki aineet tulisi levittää vähintään solisluun kohdalle asti, joskus myös koko dekolteen alueelle. Valmistajat ovat yleensä antaneet tuotteille vaikutusajan, jota olisi parhaan lopputuloksen saamiseksi hyvä noudattaa. Naamioiden vaikutus voi olla 3 minuutista 45 minuuttiin.
Sivun alkuun

KASVOHIERONTA

Hieronnalla saadaan iho vastaanottavaisemmaksi vaikuttaville aineille, ihon hapensaanti lisääntyy, ihon väri ja yleinen kunto paranevat pintaverenkierron elpymisen myötä, hieronta kiihdyttää ihosolujen uusiutumista, rentouttaa.
Sivun alkuun

KOSTEUTTAVAT HOIDOT


Ihon kosteuttamisella tarkoitetaan sitä miten iholle saadaan kosteutta ulkoapäin ja miten iho sen säilyttää.

Ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta iholta haihtuu kosteutta nopeammin. Tällaisia syitä voivat olla kuiva huoneilma, ilmasto, liiallinen uv-säteily, ihon väärä hoito tai hoitamattomuus. Nämä tekijät vaikuttavat kaikkina ikäkausina ja aiheuttavat ihon kuivumista, joka taas näkyy hilseilynä ja antaa iholle kiristävän tunteen.

Sisäinen kosteuden puute ilmenee ihon nestejänteyden alenemisella ihon pinnan pienet rypyt ja pergamenttimaisuus. Tekijöitä ovat mm. ravinto, sairaudet, psykologiset ja fysiologiset syyt, sekä ihon perinnöllinen rakenne eli perustyyppi.

Jotta ihon kosteuspitoisuus saataisiin pysymään normaalina, käytetään kosteutta antavia ja sitä säilyttäviä tuotteita. Ne voivat olla pelkästään kosteutta antavia tai sekä kosteutta ja rasva-aineita luovuttavia, jotka muodostavat ihon pinnalle haihtumista estävän kalvon. Kosmeettisista tuotteista suosituin on kosteusvoide, joka antaa iholle puuttuvaa kosteutta ja estää kosteuden haihtumisen iholta.
Sivun alkuun

KASVOJEN IHONHOITO TALVELLA


Ulkoillessa iho tulisi suojata tuulelta, pakkaselta ja UV-säteiltä ensisijaisesti vaatetuksella ja lisäksi hoitovoiteilla, jotka sisältävät vain vähän kosteutta tai ns. ulkoiluvoiteilla tai rasvaisilla aurinkovoiteilla. Oikein kovalla pakkasella käytetään vedettömiä voiteita. Vedettömät ulkoiluvoiteet tulee levittää iholle riittävän ajoissa ennen ulosmenoa. Ulkoilun jälkeen voide tulee poistaa alkoholittomalla kasvovedellä ja iholle levitetään ihotyypin mukainen hoitovoide.
Sivun alkuun

VANHENEVAN IHON PERUSHOITO KOTONA

- säännöllisyys ja ihon suojaus: puhdistusemulsiot, -voiteet ja -öljyt, virkistävät ja kosteuttavat kasvovedet, hellävarainen kuorinta, ravitsevat, elvyttävät ja kiinteyttävät naamiot, suojaus uv-säteilyltä
- erikoishoitoaineet: silmänympärysvoiteet ja -naamiot, kaulan erikoisvoiteet, pigmenttivoiteet
- hoitokuurit, joita käytetään kuuriluontoisesti esim. vuodenaikojen vaihtuessa, toipilasaikana tai ennen ja jälkeen lomamatkojen: ampullit, seerumit ja tehoainetiivisteet
- ravinto: A-vitamiini ihon kuivumista vastaan, E-vitamiini estää vapaiden happiradikaalien solukalvojen rasvoja hapettavan vaikutuksen, C-vitamiini edistää kapillaarien toimintaa, seleeni, suojaa myrkyllisiltä raskasmetalleilta, F-vitamiini välttämättömien rasvahappojen lähteenä
- elintavat (tupakoinnin ja runsaan alkoholin välttäminen)
Sivun alkuun

SILMÄNYMPÄRYSIHO

- iho on hyvin ohutta verrattuna muun kasvojen alueen ihoon
- orvaskesi on hyvin löyhää ja kiinnittyy tiiviimmin vain silmäkulmiin
- talirauhasia on vähemmän kosteuden haihtuminen ihon pinnalta huomattavaa
- kudosten ravinnonsaanti ja kuona-aineiden poistuminen ovat riippuvaisia silmänympärysalueen mikroverenkierron tehokkuudesta

Tummat silmänaluset


- rakenteellisest syyt: syvällä sijaitsevat silmät, kapillaarit sijaitsevat lähellä ohutta ihoa
- elintavat: väsymyss tressi, raittiin ilman puute, vitamiinien ja hivenaineiden puute
- sairaudet, perinnölliset ja rodulliset syyt

Silmäpussit

- nesteen kertyminen silmänalusihoon: suolainen ruoka, väsymys, stressi, liika nukkuminen ja erityisesti vatsallaan, liian runsas veden juominen illalla, öljypitoiset voiteet silmänseudulla, sydän- ja munuaissairaudet
- rasvan kerääntyminen kudokseen: yksittäiset rasvasolut nousevat dermikseen venyttäen sitä, luomirauhasten suureneminen (näärännäppy)
- rakenteellinen perinnöllinen ilmiö: ulkonevat tai paksut luomet, ongelma on perinnöllinen, johon vaikea vaikuttaa kosmeettisesti
- sairaudet: esim. kilpirauhasen vajaatoiminnasta johtuva myksodeema (tarkoitetaan hyaluronihapon ja sen mukana veden kertymistä kudoksiin ja tämän aiheuttama turvotus)

Silmänympärysihon hoidon perusohjeena tulisi pitää veren- ja lymfakierron vilkastuttamista sekä alueen ihon kosteuttamista.

Päivittäin:
- silmämeikin poisto hellävaraisesti oikeilla ja asianmukaisilla tuotteilla; ei turhaan käytetä vedenkestävää
- silmänympärysvoiteiden säännöllinen käyttö: laatu, määrä, levitys
- naamiot
- suojaus aurinkolaseilla ja uv-filttereillä
- ehostus

Hoitolassa voidaan käyttää esim. hierontana lymfaa tai muuta silmänympäryshierontaa, kojehoitoja, naamioita, erityisesti eri valmistajien erikoishoitoja.
Sivun alkuun

HUULET

Huulten iho on hyvin ohut ja talirauhasia on vain muutamia, joten suojaava hydrolipidikalvo puuttuu. Suun limakalvojen läheisyydestä johtuen huulet ovat erikoisen alttiina esim. talven kylmyydelle. Huulissa ei ole melanosyyttisoluja, jotka antaisivat UV-suojaa, ja ne palavat helposti. Huulten verenkierto on hyvin toimiva ja siksi huulet reagoivat helposti ympäristön vaikutuksille. Huulia rasittavat kaikki ympäristön ärsykkeet: kylmä, tuuli, UV-säteet ja saasteet. Iän mukana huuletkin vanhenevat.

Huulten hoidoksi suositellaan:
- huulivoiteiden käyttöä
- huulten harjaamista pehmeällä hammasharjalla ja kylmällä vedellä
- yöksi huulille silmänympärysvoidetta tai hunajaista huulinaamiota eli paksu kerros hunajaa huulille ainakin 15 minuutin ajaksi
- päivällä huulipunan alle kosteusvoidetta
- huulten suojaamista UV-säteilyltä, joka voi aiheuttaa yskänrokahtuman
Sivun alkuun

KAULAN HOITO


Hoidossa on kiinnitettävä huomiota:
- ryhti, tietoinen itsensä ojentaminen, hartiat rennot, leuka ja pää korkealla, katse eteenpäin, ryhtivoimistelu, nukkuminen kaularankaa tukevalla tyynyllä

Kaulan ja dekolteen ihon hoitoon päivittäin puhdistus aamuin ja illoin, myös kasvovesi. Aamuisin kosteusvoiteet, emulsiot ja tehotipat tai kaulan erikoisvoiteet. Iltaisin tehotipat ja hoitovoiteet tai kaulan erikoisvoiteet.

Erikoishoidot kotona: hellävaraiset kuorinnat ja kosteuttavat, elvyttävät naamiot.

Hoitola: kuorinnan tehostamiset laitteilla, entsymaattiset kuorinnat, aineiden imeyttäminen, kudosten kiinteyttäminen, mikroverenkierron tehostaminen, turvotusta ja kuona-aineita poistava lymfa, kaulan ja niska-hartiaseudun lihaksia rentouttava klassinen hieronta.
Kaksoisleukaa voi ennaltaehkäistä ja hoitaa: oikea pään asento, ryhti, nukkumisasento, päivittäinen kaulalihasten jumppa, laihduttaminen, nipistys- ja taputushieronnat, kosmetologiset sarjahoidot
Sivun alkuun

UV-SÄTEILYN VAIKUTUKSET IHOON

UV-säteiden positiiviset kosmeettiset vaikutukset ovat ennen kaikkea hyvä ihon väri ja rusketus. UV-säteily vaurioittaa eläviä soluja mikä saattaa johtaa kudosvaurioihin. UV-säteily ei pääse sisäelimiin asti, vaan sen suorat vaikutukset rajoittuvat iholle ja silmän eri osiin. Jos silmiin tulee suuri määrä UV-säteilyä, voi seurata sarveiskalvon tulehdus ns. lumisokeus. Oireet häviävät itsestään eikä niistä jää pysyviä vaurioita.

UV-A (A = ageing, "vanhentaminen", "ikääntyminen") - pikarusketus, jolloin rusketus on heikko eikä kestä kauan

UV-B (B = burning "palaminen") - luonnollinen suoja , vaikutus hitaampi ja rusketus kestävämpi, D-vitamiinin muodostus

UV-A ja UV-B yhdessä aiheuttavat ihon ruskettumisen ja paksuuntumisen. Sekä ruskettuminen että ihon pintakerroksen paksuuntuminen ovat ihon suojatoimia säteilyä vastaan.

Auringonsuoja-aine on aine, joka iholle levitettynä suodattaa UV-säteilyä "imemällä itseensä" säteilyä muodostamalla näin suodattimen ihon ja auringonsäteilyn välille.

Säteilyltä suojaavina aineina käytetään mm.
- sun block- aineita, joissa vaikuttavina aineina käytetään mm. talkkia, kaoliinia, sinkkiä ja magnesium- ja titaanioksideja. Nämä aineet leviävät ihon pinnalle.
- sun screen -aineita, jotka ovat kemiallisia suoja-aineita
- luonnon suoja-aineita, esim. yrttiuutteita kuten aloe veraa, kamomillaa ja öljyjä esim. saksanpähkinä-, avocado-, oliivi-, kookos- ja seesamiöljy.

Auringonotossa:
- tarkista, että auringonsuoja-aine suojaa UV-A ja UV-B -säteiltä
- levitä ajoissa n. 15 min. ennen aurinkoon menoa oikea suojakerroin oikealle ihoalueelle
- suojaa silmät etenkin hiihtäessä, lumi heijastaa kasvoille puolet voimakkaamman annoksen, silmille viisinkertaisen
- makuuasento lisää altistusta, joten liiku välillä, jolloin säteily jakautuu tasaisemmin
- suojaa korvat, kalju, kaula, kasvot ja hiukset tavallista paremmin total block ja lierihattu
- vietä aina siestaa etenkin etelänlomilla, aloita auringonotto varovasti
- lisää suojavoidetta tarvittaessa, älä yritä pidentää altistusaikaa suojavoiteiden avulla
- huuhdo suolavesi pois
Sivun alkuun

KOSMETIIKKA-ALLERGIAT

Kosketusihottumat
- Pinnallinen ihotulehdus, joka syntyy jonkin aineen jouduttua iholle.

Ei allerginen eli ärsytyskosketusihottuma
- suurin osa kosmetiikan aiheuttamista haitoista on ärsytysihottuma
- ihon suojapinta on voinut vaurioitua ulkoisista ärsykkeistä, esim. pesuaineet, aiemmasta ihottumasta, pakkasviimasta
- iho ei oikein siedä mitään ja lähes kaikki voiteet ärsyttävät
- myös kosmeettisten tuotteiden aineosat voivat aiheuttaa ärsytysoireita tai ärsytysihottumaa
- ärsytysoire alkaa yleensä melko pian tuotteen levittämisen jälkeen ja tuntuu kuumotuksena ja kirvelynä

Allerginen kosketusihottuma
- tarkoitetaan yleensä viivästynyttä kosketusallergiasta - n. 5 %:lla väestöstä
- viivästynyt reaktio syntyy yleensä vasta seuraavana päivänä tai vasta parin päivän kuluttua
- reaktio voimistuu tyypillisesti 4-5 päivän ajan, vaikka tuotetta ei enää käytettäisikään.
- oireina yleensä kutina
- allerginen kosketusihottuma tietylle tuotteelle voi syntyä kuukausien tai vuosien käytön jälkeen
- monesti allergisoitunut itsekin hämmästelee voiko tuttu ja aiemmin turvallinen tuote yhtäkkiä olla oireiden syynä

Välittömät kosketusallergiat
- reaktiot ilmenevät nopeasti, yleensä puolen tunnin sisällä tuotteen laittamisesta iholle ja häviävät parissa tunnissa.
- välittömiä allergioita tutkittu melko vähän
- aiheuttajina useimmiten luonnosta peräisin olevat valkuaisaineet kuten vehnäproteiini tai silkki Valokosketusihottumat
- syntyvät kemiallisen aineen ja valon yhteisvaikutuksesta
- reaktio voi olla joko ärsytys- tai allergiareaktio
- hajusteet voivat aiheuttaa valokosketusallergiaa, joten aurinkoon mennessä kannattaa jättää tuoksut pois

Allergiselle sopivat tuotteet
- sopivuus aina yksilöllistä allergioista riippuen
- allergiatestattu-sana ei vastaa allergisen kysymykseen sisältääkö tuote hänelle allergiaa aiheuttavia aineita vai ei
- vain tuoteselosteesta selviää valmisteen sopivuus
- aineet ovat INCI-nimikkeistön mukaisesti englannin- ja latinankielisiä
- Helsingin Allergia- ja Astmayhdistys pitää yllä kosmeettisten valmisteiden aineosista tiedostoa, jonka avulla voidaan valita kullekin yksilöllisesti soveltuvat kosmetiikkatuotteet, tiedostossa on noin 4600 kosmeettista valmistetta
- valtakunnallinen neuvontanumero 09-4770 5464
Sivun alkuun

KASVOJEN YLEISIÄ KOTIHOITO-OHJEITA

1. Puhdista kasvot aamuin illoin.

2. Hiero kevyesti puhdistusmaitoa kasvoille, kaulalle ja dekolteelle. Puhdistusmaidon voi ottaa kosteisiin käsiin. Pyyhi kasvopaperilla tai pumpulilla.

3. Viimeistele puhdistus kasvoveteen kostutetulla pumpulilla/kasvopaperilla..

4. Levitä kasvoille kosteusvoidetta ja anna imeytyä ennen meikkiä.

5. Levitä iltaisin yövoidetta.

6. Kuori kasvot noin kerran viikossa ihollesi sopivalla kasvojen kuorintavoiteella. Poista kuorintavoide huuhtelemalla kädenlämpöisellä vedellä. Kuivaa pyyhkeellä taputtelemalla. Ellet käytä naamiota, levitä ihollesi sopiva voide pyyhekuivalle iholle ja anna imeytyä.

7. Levitä naamio noin kerran viikossa puhdistuksen tai kuorinnan jälkeen. Poista naamio huuhtelemalla kasvot kädenlämpöisellä vedellä. Kuivaa pyyhkeellä taputtelemalla. Levitä naamion jälkeen ihollesi sopiva voide pyyhekuivalle iholle ja anna imeytyä.

8. Suojaa kasvosi ennen auringonpaisteeseen tai pakkaseen menoa.
Sivun alkuun

KAUNEUTTA KOTIKONSTEIN

Naamioita:
- banaanimurska sellaisenaan tai lisätään hieman kermaa, vaikutusaika 10-15 min, rauhoittaa
- persikkamurska tasapainottamaan 15-20 minuutiksi
- päärynämurska pehmittää, kosteuttaa, supistaa huokosia 10-15 min.
- veltostuneelle iholle ahomansikkasurvos yhdessä vatkatun munanvalkuaisen ja ruusuveden kanssa, vaikutusaika 10-15 min.
- mustaherukka kosteuttava, antiseptinen, huokosia supistava
- kurkku viipaleina tai kasvoveden asemasta pigmenttiläiskien vaalentamiseen, elvyttää pintaverenkiertoa
- tomaatti kirkastaa

Kuorinta:
- vartalolle esim. pähkinämurskaa sekoitettuna hunajaan tai voiteeseen
- kuivattuja marjoja murskataan hienoksi ja sekoitetaan esim. hunajaan ja hierotaan kevyesti kasvoihin
Sivun alkuun

Mukavia kauneushetkiä!
Beauty Spa Grankulla
Eija Grotenfelt
www.spagrankulla.fi p. 09-505 5252

Takaisin arkistoon